勉強をしているとき、「なんだか集中できない」「部屋が静かすぎて落ち着かない」「隣の部屋の雑音が気になる」といった理由で、音楽を聴きながら勉強したいと考える人は多いですよね。ところが、いざお気に入りの曲を流し始めると、つい歌詞に耳を奪われてしまい、参考書の内容が頭に入ってこない──そんな経験はありませんか?
実はこの「歌詞に気を取られる」状態こそが、勉強の大敵です。人間の脳は思ったよりも“言葉”に敏感で、誰かがしゃべっているのを聞いたり歌詞を追いかけたりすると、言語処理にリソースを多く使ってしまうのです。その結果、勉強の効率が下がってしまうというわけですね。
歌詞無しのトラップビートプレイリスト
歌詞なしの「勉強用 BGM」で集中力を高める
こうした問題を解決してくれるのが、歌詞なしの「勉強用 BGM」です。よく「インストゥルメンタル」と呼ばれる、ボーカルが入っていない音楽を指します。クラシックやジャズ、ピアノソロのほか、近年ではローファイヒップホップやエレクトロニック系のインスト音源も勉強のお供として人気が高まっています。が、ここではトラップビートのプレイリストをお勧めいたします。
1. 歌詞がないから脳が散漫になりにくい
勉強用 BGMとしてインスト音源を選ぶ最大のメリットは、言葉の情報に惑わされないこと。歌詞のある曲だと、一度気になるフレーズが耳に入ったら最後、頭の中でリピートしてしまうなんてこともよくありますよね。一方、歌詞が入っていない曲なら、曲のメロディやリズムだけが流れてくるので、ノートや教科書に集中しやすくなります。
2. 作業環境の雑音をマスクできる
自宅でも図書館でも、完全に静かな環境を作るのは難しいですよね。周囲のちょっとした会話や生活音が気になりだすと、途端に集中力が落ちてしまいます。そこで勉強用 BGMを流しておくと、ある程度の雑音をかき消してくれるため、自分の“集中ゾーン”に入りやすくなります。これがカフェのBGMが心地よいと感じられるのと似た仕組みです。
3. 集中力を維持しやすいビート感
「勉強中に眠くなってしまう」「気分が乗らずにダラダラしてしまう」そんなときは、もう少しテンポの速めなトラップビートのBGMを試してみるのも手です。リズムを感じられるので、退屈しにくく集中力を維持しやすいという声も。もちろん個人差がありますが、自分が最も落ち着くリズムや音量を見つけると、勉強の能率を上げる武器になるかもしれません。
休憩時間に歌詞ありの曲を楽しむ
「どうしてもお気に入りのアーティストの曲を聴きたい」という人は、休憩時間を有効活用しましょう。25分勉強したら5分休憩を取る“ポモドーロ・テクニック”などがありますが、休憩タイムに思いっきり歌詞ありの曲を楽しむのもアリ。オンオフを切り替えることで、逆に勉強がはかどることも少なくありません。
まとめ
勉強中に歌詞が邪魔になりがちなら、ぜひ一度「勉強用 BGM」を試してみてください。
- 歌詞なしの音楽は脳が情報処理に余計なリソースを割かなくて済む
- 周囲の雑音をマスクし、安定した作業環境を作りやすい
- 自分に合ったリズムやジャンルを選べば、集中力を長持ちさせられる
たとえば、クラシック・ジャズ・ローファイヒップホップ・トラップビートなどさまざまなジャンルを聴いてみて、「これなら長時間聴いても苦にならない」「むしろいい感じで作業が進む」という曲に出合えれば、勉強の効率がグンとアップする可能性があります。ここではトラップビートのプレイリストをお勧めさせていただきました。
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